ジビエでダイエット成功？高タンパク質の意外な効果とは

「ダイエット中だけどお肉は食べたい」――そんな願いを叶えるのが、今注目の ジビエ肉（鹿肉・猪肉） です。
ジビエは高タンパク質・低脂質・低カロリーで、まさに“ダイエットの味方”。

特に 大分県宇佐市の「宇佐ジビエファクトリー」 が提供するジビエは、国産ジビエ認証を受けた安心・安全な品質。全国から注文できる通販サイトも運営しており、「美味しく痩せたい」人にぴったりの食材です。

ジビエ肉がダイエットに選ばれる理由と高タンパク質の魅力

引用元：Canva

脂質が少なくヘルシー

鹿肉は牛肉に比べて脂質が約1/10以下。脂の少なさから“赤身肉の王様”とも呼ばれています。宇佐ジビエファクトリーでは捕獲後すぐに低温処理するため、余計な臭みもなくヘルシーに食べられます。

タンパク質が豊富で筋肉維持に最適

100gあたりのタンパク質含有量は鶏むね肉以上。筋トレや運動をしている人の筋肉維持に最適です。特に鹿肉は「脂質を抑えつつタンパク質を摂りたい」人におすすめ。

栄養価が高く健康的

鉄分・亜鉛・ビタミンB群などを豊富に含みます。宇佐ジビエファクトリーでは学校給食にもジビエを提供しており、その栄養価と安全性はお墨付きです。

低カロリーでダイエット向き

鹿肉は100gあたり約110kcal前後と低カロリー。豚肉や牛肉と比較するとその差は歴然。ダイエット中でもしっかり満足感を得られます。

鹿肉・猪肉などのジビエに含まれるタンパク質量と他肉類との比較

引用元：宇佐ジビエファクトリー

・鹿肉：低脂肪・高タンパクで牛肉よりヘルシー。
・猪肉：豚肉以上にタンパク質が多く、滋養強壮にも良い。
・鶏肉：ヘルシーとされるが、ジビエはさらに低カロリー。
・ジビエ全般：鉄分やビタミンB群が豊富で、代謝や血流改善に寄与。

宇佐ジビエファクトリーでは「鹿肉ロースト」「猪肉ソーセージ」など、他肉類との比較がしやすい商品も揃っています。

高タンパク質なジビエを取り入れたダイエット食事プランの具体例

引用元：Canva

鹿肉のステーキで満足感

赤身がぎっしり詰まった鹿肉ロースをシンプルにグリル。脂が少ない分、ボリュームの割にカロリーが低く、夜ごはんにぴったり。

猪肉のカレーで栄養補給

スパイスとの相性抜群。宇佐ジビエファクトリーの猪肉は旨みが濃いので、満足度の高いダイエットメニューになります。

ジビエサラダでヘルシー食事

鹿肉のローストをスライスして野菜にトッピング。ECで人気の「鹿ロースト」はそのままでも使えるので、忙しい日の時短メニューに。

ジビエ煮込みでたんぱく質摂取

シチューやポトフにすると柔らかくなり、消化吸収も良好。宇佐ジビエファクトリーの低温調理品を使えば簡単に作れます。

ジビエのタンパク質が体重管理や筋肉維持に与える効果

引用元：Canva

筋肉増強効果が期待できる

高タンパクな鹿肉を運動後に取り入れることで筋合成をサポート。基礎代謝の向上にもつながります。

体脂肪の減少に寄与する

低脂質なジビエは余分なカロリーを抑えるため、体脂肪のコントロールに役立ちます。

代謝を促進し健康維持

鉄分とビタミンB群が豊富で、疲れにくく健康的な身体づくりをサポート。

ジビエ肉を安全に入手・調理するためのポイントと注意点

引用元：宇佐ジビエファクトリー

信頼できる販売店を選ぶ

宇佐ジビエファクトリーは「国産ジビエ認証施設」。徹底した衛生管理のもとで加工されているため、安心して購入できます。

衛生的な加工が施された商品

捕獲から処理まで全て低温管理。臭みがなく、美味しく食べられるのが特徴です。

適切な調理法で安全に

ジビエは必ず中心部まで加熱。通販ページでも調理の注意点が明記されており、初心者でも安心です。

保存方法に注意が必要

宇佐ジビエファクトリーの商品は真空パックで冷凍されて届きます。冷凍保存で長持ちし、必要な分だけ解凍して使える便利さも魅力。

まとめ

引用元：宇佐ジビエファクトリー

ジビエ肉は 「高タンパク・低脂質・低カロリー・高栄養」 という理想的な特長を持ち、ダイエットやボディメイクに最適な食材です。

その中でも、宇佐ジビエファクトリー は国産ジビエ認証を受けた信頼できる施設として、衛生管理の行き届いた鹿肉・猪肉を全国に届けています。通販サイトから簡単に注文できるため、毎日の食生活にジビエを取り入れやすいのも大きなメリット。

ダイエットを成功させたいなら、「美味しくて安心なジビエ」を選ぶことが近道です。
ぜひ宇佐ジビエファクトリーのジビエを取り入れて、健康的で理想的な身体を目指しましょう。